POINT
月2回の深掘り面談
栄養・行動・思考の3軸を整理し、
毎月「何を優先すべきか」を明確にします。
POINT
2日に1度のLINE伴走
迷う前にサポートが入り、
行動が止まらず、スムーズに改善が進みます。
POINT
行動・思考・環境の詳細レポート
“続かない理由”を構造化し、
あなた専用の改善ロードマップを作成。
POINT
栄養プラン・ミールプランニング
練習量や試合に合わせて、
最適な食事設計を具体的に提案します。
STEP
【初回面談】「個別食事戦略」の構築
アスリート栄養指導・スポーツ内科の経験を活かし、
それぞれの競技・生活リズムに合わせた初回面談・個別フィードバックを行います。
Zoom面談＋PDFで、あなたに合った個別の戦略を明確化します。
STEP
習慣化を実現する「オンライン調理実践」指導
２週間に１度、時短・作り置きスキルをマスター。
寮生・自炊・実家暮らし、どんな環境でも対応できる設計。
ライブ調理に参加できない場合は、アーカイブで復習可能です。
知識ではなく「実際に自炊できる週間」を徹底的に身につけます。
STEP
月１“面談”で習慣化をサポート
今月の振り返りと進捗状況を確認していきます。
STEP
毎週の“ミニタスク”で週間化の積み上げ
「朝ごはんを整える」「夜の食事を撮影して振り返る」など、
小さな実践を積み重ねて、“続ける力”を育てます。
スクロールできます
| 料金/内容 | オンライン料理コース | オンライン面談コース |
|---|---|---|
| 月額 | 7,980円 | 7,980円 |
| 初回面談 | ||
| オンライン料理教室 | 月２回 | × |
| 10分面談(LINE電話orLINEチャット) | × | 月2回 |
| オンライン面談 | 月1回 | 月2回 |
| ミニタスク | ||
| フィードバックPDF | ||
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